• ข่าวกีฬา ฟุตบอล บาสเกตบอล
  • ข่าววาไรตี้ ความบันเทิง
  • ข่าวและความรู้ทั่วไป
  • ข่าวไอที รีวิว ทริปคอมพิวเตอร์
  • บ้าน แต่งบ้านและจัดสวน
  • สมาร์ทโฟน แท็บเล็ต
  • สล๊อตออนไลน์
  • หนังใหม่ออนไลน์
  • เรื่องผู้หญิง

Canciones Nuevas

ป้องกันผิวหนังให้ห่างไกลโรคผิวหนัง โรคมะเร็งผิวหนัง

Written by Veronica Brewer on August 23, 2020

หลายๆท่านที่เกิดข้อสงสัยว่า อยากมีผิวพรรณที่สดใส อยากมีผิวพรรณที่ดีขึ้น  ไม่ชอบเรื่องจุดด่างดำ หรือฝ่ากระ จึงได้เลือก 5 สุดยอดวิตามินบำรุงผิวที่ดีที่สุดมาให้เลือกรับประทานกัน

พูดถึงเรื่องผิว ต้องมาคิดกันก่อนว่าปัจจัยอะไรที่ทำให้ผิวไม่ดี ปัจจัยจากภายนอกแน่นอน หลาย ๆ ท่านทราบ โดยเฉพาะแสงแดด สาวๆ จะกลัวแสงแดดเป็นพิเศษ และบางคนก็ไม่กลัว เพราะว่าเดี๋ยวนี้หลายคนหันไปวิ่งมาราธอน ชอบเล่นกีฬากลางแจ้ง ไม่ได้แปลว่าเราจะชอบผิวสีไหน แต่สุขภาพผิวเราจะสีออะไรก็ตาม ผิวดำ ผิวขาว แต่เรื่องของเม็สี จุดสี จุดด่างดำของฝ่ากระ หรือแม้กระทั่งความผิดปกติบางอย่างที่เกิดจากผิว ที่อันตรายและพัฒนามาเป็น โรคมะเร็วผิวหนัง หรือว่าเนื้องอกในผิวหนังได้ในอนาคต ในกรณีนี้จะมากล่างถึง จุดที่เกิดจากสิ่งแวดล้อมที่ไม่ดีเช่นจากสารเคมี ฝุ่นควัน  หรือแม้กระทั้งการทำลายจากแสงแดดที่เราไม่ได้ป้องกัน ผิวหนังเหล่านั้นก็อาจจะพัฒนา ไปเป็นเซลล์ผิดปกติได้ ซึ่งในปัจจุบันเราเจอเรื่อง โรคมะเร็วผิวหนัง เยอะขึ้นเรื่อย ๆ  การป้องกันแดด  การป้องกันรังสียูวี คือปัจจัยเริ่มต้นของการมีสุขภาพผิวที่ดี และเวลาที่เราออกแดดหรือว่าแดดร้อนๆ  เราใส่เสื้อผ้าที่ปกป้องผิวหนังเราได้ เช่น เสื้อแขนยาว กางเกงขายาว ครีมกันแดด เวลาเราขับรถ หรือเวลาที่เราทำกิจกรรม กลางแจ้ง เราก็ต้องปกป้องผิวหนังของเรา  ผิวหนังจะได้มีคุณภาพเซลล์ผิวที่ดีไปนาน ๆ

มาพูกันถึงเรื่องครีมกันแดด ครีมกันแดดในปัจจุบัน เราจะใช้ยี่ห้ออะไรก็ตาม จะมีหลักในการดูง่าย ๆ คือดูที่ค่า SPF Sun Protection Facto ก็คือเป็นค่าที่บอกว่า ครีมกันแดดตัวนี้ ปกป้อง รังสี UVB เช่น

ค่า SPF 15 จะป้องการรังสี UVB ประมาณ 93.3

ค่า SPF 30 จะป้องกันรังสี UVB ได้ประมาณ  96.7%

ค่า SPF 50 จะป้องกันรังสี UVB ได้ประมาณ 98%

ดังนั้นการเลือกครีมกันแดดค่า SPF ประมาณ SPF20-50 ก็ถือว่าใช้ได้แล้ว

ค่า PA คือ ครีมกันแดด นั้น ป้องกันรังสี UVA ได้เยอะหรือน้อย จะแสดงเป็น 1+ 2+ 3+ ก็เลือกอันที่มี + เยอะ ๆ ก็จะป้องกัน UVA ได้เยอะ หรือในปัจจุบันก็จะมีค่า UPF ก็คือ Ultraviolet protection factor ค่านี้ก็ใช้ในการประกอบดูได้เช่นกัน

  1. ใสเสื้อผ้าป้องกันแสงแดด
  2. ทาครีมกันแดด
  3. เรื่องของการดื่มน้ำ ซึ่งน้ำเป็นปัจจัยสำคัญของร่างกายที่มีประโยชน์มากต่อสุขภาพของเซลล์ผิว เซลล์ผิวก็ต้องการความชุ่มชื้นเหมือนต้นไม้ ต้องรดน้ำ ต้องใส่ปุ๋ย มีแร่ธาตุ มีวิตามิน ต่าง ๆ มาบำรุง ก็จะเกิดการเจริญเติบโตได้ดี

ดังนั้นแล้วเมื่ออยากให้ผิวพรรณของเราดีขึ้น ก็ควรใส่ใจและหันมาปฏิบัติ การดูแลรักษาผิวหนัง ของตนเองได้แล้ววันนี้

Posted In สุขภาพ

Post navigation

Previousเป็นผู้ชายต้อง ทาลิปมัน หรือ เรามีคำตอบ
Nextใช้พาวเวอร์แบงค์แบบไหนให้ถูกวิธี ถึงจะปลอดภัยและคุ้มค่า

Categories

  • ข่าวไอที รีวิว ทริปคอมพิวเตอร์
  • สุขภาพ
  • หนังใหม่ออนไลน์
  • เรื่องแมนๆ

Recent Posts

  • ใช้พาวเวอร์แบงค์แบบไหนให้ถูกวิธี ถึงจะปลอดภัยและคุ้มค่า
  • ป้องกันผิวหนังให้ห่างไกลโรคผิวหนัง โรคมะเร็งผิวหนัง
  • เป็นผู้ชายต้อง ทาลิปมัน หรือ เรามีคำตอบ
  • Warm body ภาพยนตร์ ซอมบี้ ที่มีความรัก
  • Geostorm ภาพยนตร์ภัยพิบัติฟอร์มยักษ์ที่มาจาก ฝีมือมนุษย์

Categories

  • ข่าวไอที รีวิว ทริปคอมพิวเตอร์
  • สุขภาพ
  • หนังใหม่ออนไลน์
  • เรื่องแมนๆ

Meta

  • Log in
  • Entries feed
  • Comments feed
  • WordPress.org
Copyright © 2021. Canciones Nuevas
Powered By WordPress and Auspicious